Com que frequência pensamos em comida?

Vivemos em uma cultura obcecada por juventude, boa aparência e magreza. A maioria das pessoas já sentiu algum grau de infelicidade com a própria aparência e pensa constantemente em comida, mesmo que não associe a aparência aos hábitos alimentares. Eis alguns dos pensamentos que podem nos ocorrer nesse sentido:

• O que eu quero comer neste momento?

• O que eu comi ontem e anteontem?

• O que vou comer amanhã?

• Por que eu comi isto? Não gostaria de ter comido.

• A partir de hoje vou cortar carboidratos/ açúcar/ carne.

• Sou infeliz com a minha aparência ou tem a imagem corporal distorcida.

O sobrepeso/obesidade é um tema muito trabalhado em psicoterapia, pois envolve tanto sentimentos negativos e positivos, como hábitos comportamentais no dia a dia da pessoa.

Se sairmos na rua perguntando, principalmente para as mulheres, quantos quilos elas gostariam de eliminar, a resposta é assustadora, sendo poucas que irão dizer que estão satisfeitas com seu peso. O que é isso? É o mal do século?

Comemos além do necessário. Como eu sei disso? É fácil, se  tem acúmulo de gordura no seu corpo significa que este corpo não consumiu toda energia em forma de calorias, e estocou o que sobrou, e o estoque é feito em forma de gordura. Se você está acima do peso é porque ingeriu mais do que queimou ou queimou menos do que consumiu. (Obs.: para casos comportamentais).

Algumas questões como: entender por que comemos além do necessário, sabermos como a evolução nos preparou para comermos mais do que necessitamos, como os sentimentos colaboram para usarmos a comida como válvulas de escape, como é libertador ``fazer as pazes‘’ com a balança, entre outras afirmações que são importantes termos esclarecidas e  assim criarmos recursos para aprender como não morrer de fome e mantermos o nosso peso desejado.

Essas são algumas dúvidas que serão esclarecidas e aprendidas de maneira técnica e comportamental dentro de uma sessão de terapia. Trabalhe suas emoções e aprenda de uma vez por todas a ter consciência alimentar.

O CAD Dr. Zardo conta a atuação da Psicóloga Vanessa Fellini, CRP 08/14649, com a finalidade de ajudar os pacientes a superar dificuldades emocionais, comportamentais, entre outras, auxiliando assim no tratamento contra o sobrepeso.

Entre em contato com o C.A.D Centro do Aparelho Digestivo Dr. Zardo, (45) 3264-3606, e agende sua consulta!