Atividade física uma forte aliada da digestão

Praticar atividades físicas regularmente é sem dúvida uma das mais importantes aliadas de uma boa digestão e da movimentação do aparelho digestivo, o que traz diversos benefícios à saúde.

A passagem dos alimentos pelo intestino é facilitada na prática de exercícios físicos, acelerando a condução do bolo alimentar e futura evacuação.

Pessoas que sofrem de intestino preso e gases, podem facilmente melhorar o problema, realizando exercícios que trabalhem especificamente o abdômen.

Alguns exercícios físicos que ajudam na digestão:

• A prática da Yoga é excelente para quem tem tireoide, pois faz com que o metabolismo trabalhe mais rápido e atribua um funcionamento melhor ao trato digestivo;

• Os alongamentos massageiam os órgãos internos e auxiliam na passagem dos alimentos com mais facilidade;

• Os abdominais ajudam a diminuir as flatulências.

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Pratique atividades físicas sempre e com moderação!

É importante o acompanhamento de um médico especialista para saber qual a melhor forma de se exercitar, a frequência recomendada, a alimentação necessária, entre outras informações importantes.

Para assuntos referentes ao aparelho digestivo, consulte  Dr. Leotil José Zardo, CRM 4585 - Pr, no CAD - Centro do Aparelho Digestivo CAD Dr. Zardo, telefone (45) 3264-3606 ou pelo whatts (45) 99826-0004.